Schrevenrunner_Laufen_Joggen_Laufanfänger

Bist Du auf der Suche nach einem persönlichen Lauftraining oder Personal Training?

Wenn Du auf der Suche nach einem Trainer bist und dir eine individuelle Ausdauertraining-Betreuung für Langdistanzen – z.B. (Halb-)Marathon oder Ultramarathon wünschst, dann ist das Performance Laufcoaching (online) genau das Richtige für dich! Ein einzigartiges Trainingskonzept im deutschsprachigen Raum für deinen persönlichen Erfolg!

Für Laufanfänger haben wir ebenfalls individuelle Trainingspläne & Programme im Angebot, um dir dein Einstieg in den Laufsport so einfach wie möglich zu machen. Die Angebote findest Du hier (coming soon).

Auf dieser Seite findest Du alle Informationen zum Performance Laufcoaching und unseren Trainingsplan-Angeboten. 

Wir freuen uns auf einen Termin mit dir!

Dein Team Schrevenrunner

Dein Weg, um sofort eine bessere Fitness zu erhalten, um endlich die Langdistanzen und Unterdistanzen anzugreifen.

schrevenrunner.com ist bekannt aus:

Instagram Icon

Wir sind...

…die Experten, wenn es um das Thema Laufen & insbesondere um Langdistanzen (Halbmarathon, Marathon und Ultramarathon) geht. Wir haben die Mission, unsere Athlet:innen ganzheitlich und persönlich zu ihren sportlichen Zielen zu führen, mit einer systematischen & sportwissenschaftlich fundierten Trainingslehre.

Sei auch Du dabei!

Was können wir dir bieten?

  • Du lernst bei uns, wie Du dein Ausdauertraining optimal ausgestalten musst und helfen dir durch persönliche Betreuung in unserem Performance Laufcoaching dabei, deine Fitness aufzubauen und zu verbessern
  • Wir durchdenken mit dir gemeinsam im Rahmen der Performance Laufcoaching-Methode (PLC-Methode), wie Du deine Wunschziele im Ausdauersport erreichen kannst
  • Du wirst fit gemacht für die Wettkampf-Saison oder für dein ganz persönliches Ziel, z.B. zum ersten Mal einen 5km, 10km, Halbmarathon zu laufen oder als Laufanfänger mit dem Laufen zu beginnen - ganz gezielt mit Trainer

Was erwartet dich?

Wir freuen uns, dass Du auf unserer Webseite gelandet bist. In den letzten Jahren haben wir über 250 Athleten effektiv, gesund und verletzungsfrei an ihre Ziele gebracht. Auch Du kannst dich mit einem klaren System problemlos verbessern.

Den meisten fehlt eine klare Strategie im Lauftraining und ein passendes Be- und Entlastungsverhältnis. Dies sorgt bei den vielen Athleten für Verletzungen und Trainingsausfälle. Meistens fehlt auch das nötige Wissen über seine eigenen körperlichen und mentalen Schwächen, welche zu einer Leistungslimitierung führen. Genau darauf haben wir uns innerhalb der letzten Jahre spezialisiert: Athleten systematisch, gesund und effektiv an ihr sportliches Ziel zu bringen. Hierfür arbeiten wir mit Experten zusammen und erweitern so unser Wissen Tag für Tag, um dir ein optimales Resultat bieten zu können.

Trainiere nach der Performance Laufcoaching-Methode (PLC-Methode)

Jeder Athlet hat andere Ziele und so individuell ist auch die Trainingsplanung!

Mit unserer Performance Laufcoaching-Methode (PLC-Methode) betreuen wir Athleten aller Altersklassen auf der Kurz- und Langdistanz, ambitionierte Ausdauersportler und Ultramarathonläufer gleichermaßen. Wir holen dich an dem Punkt ab, wo Du gerade stehst und begleiten dich ganz individuell – das ist uns wichtig!

Deine persönlichen und sportlichen Ziele werden von uns nachhaltig begleitet und unterstützt. Die gesteckten Trainingsziele zu erreichen ist eine langfristige und planbare Aufgabe. Damit dies gelingt haben wir die PLC-Methode entwickelt. Die PLC-Methode stellt die Athleten vollumfänglich in den Mittelpunkt. Das ist auch der Grund, warum Standard-Trainingspläne auf eigene Faust oftmals nicht funktionieren. Nur eine ganzheitliche Betreuung kann zu einem nachweislichen Erfolg bei Sportgesundheit und dem eigenen Wettkampf führen.
Unsere Coaches sind u.a. ausgebildete Sportmediziner oder Trainer aus dem Ausdauersport und waren selbst einige Jahre sehr ambitioniert unterwegs.

Schrevenrunner.com  steht daher für professionelles Sportcoaching mit Einbindung der eigenen Trainingslehre nach der PLC-Methode, welche die neuesten sportwissenschaftlichen Prinzipien berücksichtigt.

Unser Anliegen ist es, dass der Sport genau auf deine Lebenssituation angepasst wird und nicht umgekehrt. Sei dabei und buche noch heute deinen Platz im Performance Laufcoaching Programm.

Was willst Du erreichen?

Du hast folgende Probleme!

  • Verletzungen, Krankheit, Trainingsausfall – Wir verraten dir das Geheimnis, wie Du verletzungsfrei und gesund an dein sportliches Ziel kommst!
  • Ausbleibende Leistungssteigerung – Wir verraten dir, wie Du eine monatliche Leistungssteigerung erzielen kannst!
  • Blockaden im Wettkampf und Leistung war nicht abrufbar – Wir erstellen mit dir gemeinsam eine individuelle Strategie, mit der Du es schaffst, dich zu verbessern!
  • Du schaffst es nicht alleine, dich zu motivieren! Es fehlt einfach an Struktur im Lauftraining und dein Schweinehund ist immer noch zu groß?

Und Du willst!

  • Trotz langer Arbeitstage einem herausfordernden Hobby nachgehen, um deutlich mehr Energie und Lebensqualität zu erreichen.
  • Trainingsleistungen im Wettkampf abrufen können.
  • Mehr Abwechslung & Spaß im Training haben, um durchgehend motiviert zu sein.
  • Endlich verletzungsfrei und gesund trainieren können, ohne andauernd aus dem Trainingsrhythmus zu kommen.
  • Du willst das nächste Level im Ausdauersport erreichen und endlich auf der Langdistanz oder dem Ultramarathon glänzen.

Bitte beantworte kurz diese 6 wichtigen Fragen:

  • Die angestrebte Zielzeit im (Halb-)Marathon erscheint für dich unerreichbar und Du weißt nicht wie Du anfangen sollst, damit Du deinem Wunsch näher kommst?
  • Du willst deinen ersten Halbmarathon laufen und suchst einen erfahrenden Ausdauer-Coach der dich unterstützt?
  • Der Ultra-(Marathon) ist dein Lebenstraum und auch Du suchst nach Unterstützung durch einen professionellen Trainer?
  • Du schaffst es nicht selbst, dir eine geeignete Trainingsstruktur aufzubauen, die zu einer Leistungsverbesserung führt bzw. kämpfst mit Übertraining?
  • Nach einer Verletzung fehlt dir der Antrieb und Du suchst einen Sparringspartner, der dir weiterhilft?

Wenn deine Antwort 1x zutrifft ↓

Dann sichere dir deinen Platz im Performance Laufcoaching!

Du hast die Wahl zwischen folgenden Paketen!

Wir zeigen dir, wie Du dich auf deine sportlichen Ziele effektiv vorbereitest ohne ins Übertraining zu gehen! Mit unserem einzigartigen Trainingsmethoden wirst Du dich verbessern! Für alle die eine dauerhafte persönliche Betreuung wünschen!

Persönliches
Lauftraining (digital)
Starter

Preis auf Anfrage pro Monat (inkl. MwSt.)
  • Ideal für die gezielte Laufevent-Vorbereitung
  • Buchbar als 3 Monatspaket (nach Absprache auch indivduelle Laufzeiten möglich)
  • Individuelle Trainingsplanung
  • 4-6 Wochen Rhythmus je nach Phase
  • Detaillierte Makroplanung (Saisionplanung)
  • Austausch via Videochat, 1x Monat
  • Bereitstellung von Ernährungskonzepten
  • Wettkampfplanung
  • Vorgaben nach Watt, Puls und Pace für alle relevanten Sportarten
  • Wir nutzen für die Betreuung unsere Athleten App mit über 300 Trainingsvideos /-inhalten unserer Coaches
  • Kommunikation über Feedback-Bögen
  • Analyse der Trainingsdaten auch auf Strava, Garmin Connect, o.ä.
  • Kommunikation mit Coach (WhatsApp)
  • Zugang zum Kostenlosen Mitgliederbereich unserer "The Running eCademy"
  • Zugang zur Schrevenrunner Fitness Suite (Fitness App)
  • Analysen von Leistungsdiagnostiken
  • 2x Leistungsdiagnostik bei unserem Kooperationspartnern in SH, Hamburg, Niedersachsen oder NRW (Bei Buchung von 3 oder 6 Monatspaket, 1x enthalten)
Jetzt Anfragen!
Bestseller

Performance Laufcoaching (digital)
Premium

Preis auf Anfrage pro Monat (inkl. MwSt.)
  • Ideal für eine gezielte & ganzjährige Saisonbegleitung deines Lauftrainings
  • Buchbar als 3, 6 oder 12 Monatspaket
  • Individuelle Trainingsplanung
  • 4-6 Wochen Rhythmus je nach Phase
  • Detaillierte Makroplanung (Saisionplanung)
  • Austausch via Videochat, nach Bedarf
  • Bereitstellung von Ernährungskonzepten
  • Wettkampfplanung
  • Vorgaben nach Watt, Puls und Pace für alle relevanten Sportarten
  • Wir nutzen für die Betreuung unsere Athleten App mit über 300 Trainingsvideos /-inhalten unserer Coaches
  • Kommunikation über Feedback-Bögen
  • Analyse der Trainingsdaten auch auf Strava, Garmin Connect, o.ä.
  • Kommunikation mit Coach (WhatsApp)
  • Zugang zum Kostenlosen Mitgliederbereich unserer "The Running eCademy"
  • Zugang zur Schrevenrunner Fitness Suite (Fitness App)
  • Analysen von Leistungsdiagnostiken
  • 2x Leistungsdiagnostik bei unserem Kooperationspartnern in SH, Hamburg, Niedersachsen oder NRW (Bei Buchung von 3 oder 6 Monatspaket, 1x enthalten)
Jetzt Anfragen!

Personal Training & Laufcoaching in Kiel und Umgebung (+30km)

Preis auf Anfrage pro Monat (inkl. MwSt.)
  • Einzelstunden buchbar (90min pro Trainingsblock)
  • Auch buchbar als Monats-Paket
  • Leistungsumfang wie Performance Laufcoaching (digital) Premium ohne Leistungsdiagnostik
  • Training vor Ort in Kiel und Umgebung (+30km)
  • Je nach Training in der Natur oder im Personal Training Studio in Kronshagen bei Kiel
  • Kommunikation mit Coach (WhatsApp)
  • Zugang auf alle Inhalte unserer
    "The Running eCademy"
  • Zugang zur Schrevenrunner Fitness Suite Start (Fitness App)
  • Analysen von Leistungsdiagnostiken
  • Analyse der Trainingsdaten auch auf Strava, Garmin Connect, o.ä.
  • Optional buchbar: Leistungsdiagnostik bei unserem Kooperationspartnern in SH, Hamburg, Niedersachsen oder NRW
Jetzt Anfragen!
Premium

Informationen zu den PLC-Paketen:

  • Im Paket enthalten!
  • Im Paket nicht enthalten!
  • Solltest Du ein individuelles Paket wünschen, können wir das gerne im Erstgespräch klären.


Das sagen unsere Athleten:innen über uns!

"Ulli (Schrevenrunner) hat eine tolle Seite und ich bin ihm als Laufanfänger mal so gefolgt. Im Dezember 2018 hat er in seiner Instagram Story gefragt, ob jemand Tipps braucht. Ich habe einfach mal gedacht, FRAG! Kurze Zeit später hat er sich meiner angenommen. Mir ging es ums schneller werden und Abnahme des Gewichtes, da ich in zwei Schwangerschaften 30 kg zugenommen hatte und immer noch 13 kg zu viel habe. Ulli hat mir einige Fragen gestellt und diese auf mich zugeschnitten und ausgewertet. Es ging um Kaloriendefizit und Intervallfasten. Nun habe ich einen Erfolg von 9 kg Abnahme seit Januar 2019 und kann sagen, die persönliche Beratung und Hilfe ist Gold wert gewesen. Er fragt immer wieder nach, wie es gerade läuft, und gibt immer Tipps! Instagram oder Mail! Sein Instagram-Profil ist auch sehr hilfreich! Ulli, ich muss dir danken und sagen, ich kann deine Beratung jedem ans Herz legen und empfehle dich gerne weiter!"
Katharina M.Läuferin aus Nordrhein-Westfalen
Gerade in Corona-Zeiten brauchte ich einen Ansporn. Mit dem Gruppen Coaching und den Trainings der Fitness Suite konnte ich endlich wieder so richtig durchstarten! Danke Ulli!
Cindy P.
Cindy P.Läuferin aus Schleswig-Holstein
Das Performance Laufcoaching von Schrevenrunner ist ein großartiges, innovatives Konzept. Es hat mich während Corona zu Höchstleistungen gebracht und nun freue ich mich auch schon sehr auf die Fitness Suite App um die Leistungen von Schrevenrunner komprimiert nutzen zu können. Danke Ulli für deine stetige Motivation!
Susanne K.
Susanne K.Läuferin aus Nordrhein-Westfalen
Aus "ach ich gehe mal laufen" wurde Dank Team Schrevenrunner ein Hobby! Die Fitness Suite ist eine super Unterstützung! Danke für die Trainings, Tipps & Coachings.
Jana M.
Jana M.Läuferin aus Schleswig-Holstein
Abwechselnde Workouts für Körper und Geist, vereint mit personalisierter Zielsetzung, die mich täglich motiviert. Für mich der perfekte Fitnessbegleiter.
Bente R.
Bente R.Läuferin aus Schleswig-Holstein
Das Performance Laufcoaching ist individuell auf meinen Alltag und Fitnesszustand abgestimmt. Das abwechslungsreiche Training und die Unterstützung von Ulli haben dafür gesorgt, dass ich sogar während der Corona Zeit nicht den Spaß am Sport verliere. Durch die Fitness Suite kann ich ergänzend zum Laufsport jederzeit verschiedene Workouts absolvieren. Dafür bin ich sehr dankbar!
Anja S.
Anja S.Läuferin aus Schleswig-Holstein
Die individuelle Gestaltung und eingehende Betreuung von Ulli hat mir super gefallen! Ulli hat jederzeit nachgefragt und ist eingehend auf meine Bedürfnisse eingegangen. Hier bist du gut aufgehoben, wenn du deine Wettkampfziele erreichen willst!
Andreas T.Läufer aus Berlin
Ich bin Ulli unendlich dankbar! Nach meiner Schwangerschaft fiel mir der Einstieg sehr schwer! Nachdem ich letztes Jahr ins Performance Laufcoaching eingestiegen bin, habe ich super Fortschritte gemacht. Nun geht's für mich weiter mit der Fitness Suite! Ich freu mich drauf!
Julia M.
Julia M.Läuferin aus Schleswig-Holstein
Die Trainingspläne und Möglichkeiten der Fitness Suite bieten für jeden das Richtige! Die Trainingspläne sind gut strukturiert und helfen mir dabei, mein Training erfolgreicher zu gestalten! Danke an Ulli und sein Team!
Luisa N.
Luisa N.Läuferin aus Niedersachsen
Die App ist wirklich super und bietet viele Möglichkeiten, sein Training anzupassen und sich neue Eindrücke zu verschaffen. Die Trainingspläne und Übungen sind sehr durchdacht und erfolgversprechend. Danke liebes Schrevenrunner-Team!
Luca K.
Luca K.Läufer aus Bayern
Die App ist super übersichtlich und bietet Übungen verschiedener Kategorien an. Es unterstützt einem bei der Verbesserung seiner Muskulatur und deren Fähigkeiten.
Salu T.
Salu T.Läufer aus Bayern
Alles was man wissen sollte... Klasse Coaching & die Fitness Suite App nutze ich bereits seit April 2022. Eine tolle Sache! Danke Team Schrevenrunner!
Martin M.Läufer aus Schleswig-Holstein
Interessant für alle Läufer unterschiedlicher Leistungsklassen... Stets neue Läuferthemen und hilfreich für jeden Sportler! Kann ich nur weiter empfehlen!
Sebastian H.Läufer aus Nordrhein-Westfalen
Als Sportmuffel hatte ich in den letzten Jahren immer mal wieder versucht durch regelmäßiges Laufen meine Kondition zu verbessern und ein wenig abzunehmen. Nach meist nur wenigen Wochen habe ich das Training dann aber frustriert abgebrochen, da das Laufen zu anstrengend war und ich dann keine Motivation mehr fand weiter zu machen. Als Anfang des Jahres die Hosen wieder zwickten, sah ich es wieder an der Zeit, mich wieder sportlich zu betätigen. Da ich mich für keinen Mannschaftssport begeistern kann und Fitnessstudios nix für mich sind, entschloss ich mich wieder mit den Laufen anzufangen, mir diesmal jedoch professionellen Rat einzuholen. Ulli wurde mir dabei von Bekannten empfohlen. Dank persönlichem Trainingsplan, Hilfe beim Kauf geeigneter Laufschuhe und Beratung bzgl. der richtigen Lauftechnik durch Ulli bin ich jetzt noch immer dabei und habe seit Anfang des Jahres bereits über 5 kg abgenommen. Ich kann Ulli als Lauftrainer nur weiterempfehlen. Er ist sehr sympathisch und kompetent. Seine Begeisterung fürs Laufen ist ansteckend! Ich habe mir für nächstes Jahr sogar fest vorgenommen am Kiel-Lauf teilzunehmen.
Martin F.Läufer aus Schleswig-Holstein
Fundierte Infos und gute & neue Trainingsansätze direkt vom Profi und aus der Praxis!
Finn J.Läufer aus Schleswig-Holstein
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Schau dir an, womit unsere Athleten:innen trainieren!

 


FAQs

Du bist nicht mehr überzeugt vom Laufcoaching-Programm? Dann kannst Du ganz einfach innerhalb von 14 Tagen des erstmaligen Kaufs ohne Angabe von Gründen kündigen. Wende dich einfach an unseren Kundensupport und wir werden dir den gesamten Zahlungsbetrag erstatten. Nach den ersten 14 Tagen kannst Du die Verlängerung deines Coachings jederzeit zum Ende der jeweiligen abgeschlossenen Laufzeit kündigen.

Nach der Buchung wirst Du zu unserem Online-Kalender weitergeleitet, wo Du einen Termin für das Erstgespräch buchen kannst. Hier besprechen wir alles Weitere. Hier geht’s zum Kalender.

Im Erstgespräch klären wir vorab deine Fragen, die Du bereits auf dem Fragebogen in unserem Kalender beantwortet hast. Das Gespräch dient dazu, dass wir dich und Du uns kennen lernst. Außerdem führen wir dann ein Anamnesegespräch mit dir und erklären dir die Werkzeuge und das Rüstzeug, die wir während des Coachings nutzen.
Du erhältst von uns einen individuellen Trainingsplan, auf den Du über unsere Schrevenrunner Athleten App zugreifen kannst. Wir betreuen dich ganz individuell und je nach gebuchtem Paket auch persönlich via Video-Call. Wir sind über die App und auch per WhatsApp für dich erreichbar. Periodisch fließt dein Feedback und unsere Beratung mit in dein Coaching. Das macht dich Schritt für Schritt besser und bringt dich näher an dein Ziel.
The Running eCademy ist unsere Online Mediathek für alle Läuferinnen und Läufer, die kontinuierlich an ihrer Fitness arbeiten wollen, um so für die Langstrecke gewappnet zu sein. Hier findest Du stetig neue und aktuelle Inhalte von uns. Profitiere von unserem Wissen aus Online-Kursen, Experten-Workshops und Q&A-Live-Sessions mit Gründer & Ultra-Runner Ulli Thessmann. Du kannst dich bereits heute in unserem kostenlosen Mitgliederbereich anmelden.

Im Rahmen unseres Performance Laufcoachings setzen wir bei der Betreuung unserer Athlet:innen auf einer der besten Lösungen am Markt: Die AZUM-Next-Level-Sports-Coaching-Plattform – für eine hoch individuelle und erstklassige Begleitung unserer Athlet:innen. Wir stellen in unserer Athleten App somit über 300 eigene Trainings- und Videoinhalte bereit, um dich zu coachen. Du erhältst von uns nicht nur einen individuellen Trainingsplan, sondern zusätzlich auf dich abgestimmte Übungsvideos und Erklärungen.

Die Schrevenrunner Fitness Suite ist das Herzstück unserer Coachingkonzepte und bald die zentrale Plattform bei uns. Im Premium-Paket ist die Fitness Suite bereits enthalten. Mehr dazu erfährst Du hier: zur Fitness Suite.

ÜBER SCHREVENRUNNER.COM

Ulli Thessmann - Performance Laufcoach

Als Gründer der Marke Schrevenrunner hat er und sein Team ein Trainingsprogramm aufgelegt, welches so einzigartig im deutschsprachigen Raum ist – Das Performance Laufcoaching.

Das liegt natürlich nicht zuletzt daran, dass seine Trainingsphilosophie ganzheitlich auf jeden Athleten zugeschnitten wird, so steigt die Qualität der Trainingseinheiten nachweislich und Du erreichst deine sportlichen Ziele schneller.

Ulli hat seine Trainingsmethoden aus den Bereichen Ausdauersport und Fitness in den letzten 25 Jahren als Sportler und als ausgebildeter Lauftrainer, Fitnesstrainer und Ernährungsberater immer weiter ausgebaut und perfektioniert. Er lernt mittlerweile von Weltklasse-Laufcoaches und spezialisiert sich selbst im Bereich Ultramarathon. Dieses Wissen gibt er seitdem an seine Athleten im Lauftraining weiter.

Mittlerweile ist Schrevenrunner DIE Online Plattform für alle, die ihre Performance im Lauftraining mit System verbessern möchten. Wir unterstützen unsere Athleten mit fachlich hochqualitativem Content auf ihrer Reise in den Laufsport. Unsere Athleten werden persönlich betreut und erhalten zusätzlich regelmäßige Unterstützung durch unsere Community. Trainiere auch Du intelligent mit System!

Schrevenrunner gehört mittlerweile mit über 35.000 Abonnenten (kanalübergreifend) auf Social Media zur ersten Anlaufstelle im Internet, wenn es um die Themen Performance Lauftraining & Ultramarathon geht.

Unsere Erfahrungen & Kompetenzen

  • Laufen ist unsere Leidenschaft seit über 30 Jahren!
  • Geballte Fachkompetenz mit top ausgebildeten Laufexperten!
  • Wir lernen von den besten Trainern der Welt!
  • Mittlerweile über 35.000 Abonnenten in den sozialen Medien!
  • Bereits über 250 Athleten durchliefen erfolgreich unsere Trainingsprogramme!