Laufstilanalyse

Frustriert von deinem Laufstil? Werde nicht länger ausgebremst! Unsere professionelle Laufstilanalyse ist die pefekte Lösung, um dein volles Potenzial zu entfesseln.

Du hast das Gefühl, dass dein Laufstil dich ausbremst?

Du wirst trotz Training nicht schneller – oder kämpfst regelmäßig mit Schmerzen?

Dann ist unsere Laufstilanalyse in Kiel & Umgebung oder Remote die perfekte Grundlage, um deinen Laufstil langfristig zu optimieren und wieder mit einem guten Gefühl zu laufen. Ein effizienter Laufstil ist der Schlüssel für gesundes, ökonomisches und kraftsparendes Laufen. In unserer Analyse betrachten wir deinen gesamten Bewegungsablauf im Detail – und zeigen dir klar, wo deine Potenziale liegen.

Hochwertige Videoanalyse deines Laufstils
Bewertung deiner vier zentralen Laufphasen: Fußaufsatz – Stütz – Abdruck – Flug
Einordnung deiner Lauftechnik in die drei Basis-Laufstile: Fersenlauf, Mittelfußlauf oder Vorfußlauf
Individuelle Auswertung durch Ulli Thessmann - Laufexperte & Marathon Coach
Konkrete Verbesserungsvorschläge, die du sofort umsetzen kannst
PDF-Dokumentation deiner Analyse inkl. Handlungsempfehlungen
Persönliches Video Call-Feedback mit detaillierten Verbesserungstipps
Einmaliges Investment von 300 EUR (netto)*
Option; Für Mannschaftssportarten & Vereine in Kiel & Umgebung auf Anfrage! Gruppenrabatt möglich.

*Kein Ausweis von Umsatzsteuer, da Kleinunternehmer gemäß § 19 UStG. Die Dienstleistungen werden im Direktgeschäft vermarktet.

Ein athletischer Mann in Sportkleidung rennt auf einem dunklen Hintergrund mit einem Lichtkegel.

Ohne Laufstilanalyse

Eine fehlende Laufstilanalyse führt zu Schmerzen und ineffizienter Technik. Mehr Fortschritt wird oft verhindert und ausgebremst!

Mit Laufstilanalyse

Steigere deine Leistung und beuge Verletzungen vor. Du musst nicht mehr raten und arbeitest gezielt an deiner Lauftechnik.

Diese Erfolge erzielen meine Athleten!

Lächelnde Frau mit runder Sonnenbrille, neon-gelbem Sport-Top und Medaille vor einer gelben Karte.

Eva Katharina aus Schleswig-Holstein

Mit neuer Struktur und Freude ins Halbmarathon-Training!

Ich liebe es zu laufen, aber mein Training war oft chaotisch. Als Selbstständige mit einem vollen Terminkalender hatte ich selten Zeit für Struktur. Meine Läufe fanden einfach statt, wann immer es passte. Ich wollte endlich gezielt trainieren, ohne mich zu überfordern.

Mit Coach Ulli habe ich genau das gefunden: ein Coaching, das flexibel, individuell und motivierend ist. Er hat mein Training so gestaltet, dass es perfekt in mein Leben passt – mit klarer Struktur, persönlicher Begleitung und regelmäßigem Feedback.

Heute laufe ich konstanter, schneller und mit viel mehr Freude. Ich spüre, wie gut mir die neue Trainingsstruktur tut und dass ich mein Ziel, einen Halbmarathon zu laufen, wirklich erreichen kann.

Läufer mit weißer Kappe, schwarzer Weste und Startnummer 993 auf einer regennassen Straße während eines Marathons.

Rainer aus Baden-Württemberg

Tausche Termindruck gegen Höhenmeter – Rainer's Weg zum Jungfrau-Marathon (CH)

Als ich die Ziellinie am Eigergletscher überquerte, flossen mir die Tränen – nicht nur vor Erschöpfung, sondern vor purem Stolz. Ich hatte es wirklich geschafft!

Mein Leben als Unternehmer ließ kaum Zeit für regelmäßiges Training. Ich hatte viele Ideen, aber keine richtige Struktur. Zwischen Arbeit, Verantwortung und meinen eigenen Zielen wusste ich oft nicht, wie ich alles unter einen Hut bekommen sollte.

Dann kam Coach Ulli ins Spiel. Schon beim ersten Gespräch wurde klar: Er versteht nicht nur das Laufen, sondern auch Menschen wie mich, die wenig Zeit, aber große Ziele haben. Sein Coaching war maßgeschneidert, umsetzbar und trotzdem super effektiv. Es war keine starre Vorgabe, sondern eine Unterstützung, die perfekt zu mir passte.

Dank Ullis Erfahrung, seiner ruhigen Art und seinem klaren System habe ich gelernt, gezielt und ohne Überforderung zu trainieren. So stand ich mental und körperlich topfit am Start – und erreichte das Ziel als stolzer Finisher.

Drei Personen auf einem rosafarbenen Podium, zwei Frauen halten ihre Hände hoch, eine hält einen Pokal.

Friederike aus Schleswig-Holstein

Vom Wunsch nach mehr Trainings-struktur zum mehrfachen Marathon-Finish!

Ich wollte schon lange einmal einen Marathon laufen, aber mir fehlte der klare Fahrplan, um dieses Ziel wirklich anzugehen. Meine Trainingswochen sahen oft unterschiedlich aus – mal lief ich viel, mal gar nicht – und ich hatte ständig das Gefühl, auf der Stelle zu treten. Ich wünschte mir eine Trainingsstruktur, die mich Schritt für Schritt besser macht.

Die Trainingsbetreuung durch Ulli hat das komplett verändert. Sein individuelles Coaching hat mir nicht nur einen roten Faden gegeben, sondern mir gezeigt, wie man sich sinnvoll und ohne Überlastung auf einen Marathon vorbereitet. Jede Einheit hatte plötzlich einen Zweck, jede Trainingswoche eine klare Richtung. Ich fühlte mich von Woche zu Woche sicherer.

Der Moment, in dem ich in Hamburg meinen ersten Marathon und später in Berlin gefinisht habe, war unbeschreiblich – und ich wusste: Ohne die Begleitung hätte ich das niemals so souverän geschafft.

Heute bin ich bereits mehrere Marathons gelaufen und verbessere mich weiter. Aus einem Traum ist ein fester Bestandteil meines Lebens geworden.

Isabelle aus Österreich

Mit Spaß und System zu neuen Bestzeiten – mein Staffeltriathlon in Apfelland (Graz, AT)

Ich bin schon eine Weile am Laufen, aber mir fehlte immer der richtige Plan, um wirklich schneller zu werden. Oft bin ich einfach "nach Gefühl" gelaufen – ohne echtes Ziel. Als ich mich dann für den Staffelmarathon in Wien entschied, wollte ich es diesmal anders machen.

Bei Ulli habe ich genau das gefunden, was ich brauchte: ein klares, aber flexibles Training, das super in meinen Alltag passte. Er hat mir gezeigt, wie ich smarter trainieren kann – mit Struktur, gezielten Einheiten und der richtigen Erholung.

Und das Ergebnis?

Beim Staffeltriathlon bin ich nicht nur mit Freude gelaufen, sondern auch viel schneller als je zuvor! Meine Zeiten werden stetig besser, und ich weiß endlich, was ich tue – und warum.

FAQs zur Laufstilanalyse

Transparenz ist uns wichtig. Hier beantworten wir alles Wichtige rund um Ablauf der Laufstilanalyse bei Schrevenrunner Sports.

Für wen ist eine Laufstilanalyse geeignet?

Du willst dein Lauftraining auf ein neues Level bringen?

Eine professionelle Laufstilanalyse ist genau das Richtige für dich! Egal, ob du gerade erst anfängst, dein Training intensivieren möchtest oder endlich lästige Beschwerden loswerden willst – diese Analyse gibt dir die genauen Infos, die du brauchst.

Auch wenn du schon ambitioniert läufst und dein volles Potenzial ausschöpfen willst, hilft sie dir, deinen Laufstil effizienter und gesünder zu machen. Schluss mit Rätselraten, fang an, deine Ziele mit echtem Wissen zu erreichen!

Wie läuft eine professionelle Laufstilanalyse ab?

Wie lange dauert die Laufstilanalyse?

Plane für die Laufstilanalyse etwa 60–90 Minuten ein.

In dieser Zeit nehmen wir in Ruhe hochwertige Videoaufnahmen deines Laufstils auf, analysieren deine Bewegungsabläufe detailliert und besprechen anschließend alle Ergebnisse Schritt für Schritt.

So hast du genügend Raum für Rückfragen und erhältst ein klares, verständliches Feedback mit konkreten Maßnahmen, die du direkt umsetzen kannst.

Was sollte ich zur Laufstilanalyse mitbringen?

Trage am besten eng anliegende Sportkleidung, damit wir deine Laufbewegung in allen Phasen gut erkennen können. Besonders kurze Hosen oder enganliegende Tights helfen dabei, Beinachse, Hüftbewegung und Fußaufsatz präzise zu analysieren. Bring unbedingt deine aktuellen Laufschuhe mit – und gerne auch ältere Paare. Abnutzungsspuren und Sohlenbilder geben wichtige Hinweise auf deinen tatsächlichen Laufstil und helfen uns, mögliche Fehlbelastungen besser zu verstehen. Falls du Beschwerden, Vorverletzungen oder medizinische Diagnosen hast, nimm diese Informationen ebenfalls mit. Sie helfen uns, die Analyse noch gezielter auf deine Situation auszurichten und individuell passende Empfehlungen zu geben.

Was bringt mir eine Laufstilanalyse konkret?

Du erhältst ein klares und präzises Bild deiner gesamten Lauftechnik. Dazu gehören unter anderem deine Haltung, dein Fußaufsatz, die Stabilität deiner Beinachse sowie deine gesamten Bewegungsabläufe während der vier Laufphasen. Durch diese detaillierte Auswertung erkennst du genau, welche Faktoren deine Effizienz beeinflussen, wo unnötige Energie verloren geht oder welche Bewegungsmuster möglicherweise zu Beschwerden führen. Das Ergebnis: Du weißt ganz konkret, wie du deinen Laufstil optimieren kannst, um leichter, ökonomischer und langfristig beschwerdefrei zu laufen – egal ob dein Ziel schnelleres Tempo, bessere Technik oder mehr Gesundheit ist.

Bekomme ich nach der Analyse einen Bericht?

Ja, du erhältst im Anschluss eine ausführliche und leicht verständliche Zusammenfassung deiner gesamten Analyse. Darin findest du alle wichtigen Erkenntnisse zu deinem Laufstil – von den Stärken bis zu den Bereichen, die du gezielt verbessern kannst. Zusätzlich bekommst du konkrete Übungen, Technik-Hinweise und individuelle Empfehlungen, die genau auf deine Laufbewegung abgestimmt sind. So weißt du ganz genau, wie du Schritt für Schritt an deinem Laufstil arbeiten kannst, um effizienter, stabiler und langfristig gesund zu laufen. Die Dokumentation erhältst du als übersichtliches PDF, sodass du jederzeit erneut nachschauen und deine Fortschritte verfolgen kannst.

Muss ich nach der Analyse meine Laufschuhe wechseln?

Nicht unbedingt. Du musst nicht automatisch deine Laufschuhe wechseln. Wir prüfen in der Analyse genau, wie deine aktuellen Schuhe deinen Laufstil beeinflussen. Wenn sich dabei zeigt, dass dein Schuhmodell Fehlbelastungen fördert oder bestimmte Bewegungsmuster negativ unterstützt, geben wir dir individuelle Empfehlungen für passende Laufschuhe, die deinen Laufstil optimal unterstützen und gleichzeitig das Verletzungsrisiko reduzieren.

Kann eine Laufstilanalyse meine Beschwerden vollständig lösen?

Die Laufstilanalyse hilft dir, die Ursachen für mögliche Beschwerden oder ineffiziente Bewegungsmuster genau zu erkennen. Du erhältst konkrete Hinweise und praktische Maßnahmen, um diese gezielt zu verbessern und deinen Laufstil langfristig zu optimieren. Wichtig: Die Analyse ersetzt keine medizinische Behandlung. Bei akuten oder chronischen Beschwerden solltest du zusätzlich ärztlichen Rat oder physiotherapeutische Betreuung in Anspruch nehmen. Dennoch ist die Laufstilanalyse ein wertvoller Baustein, um Verletzungen vorzubeugen, Schmerzen zu reduzieren und langfristig gesünder und effizienter zu laufen.

Wie schnell sehe ich Verbesserungen nach der Laufstilanalyse?

Wenn du die empfohlenen Übungen regelmäßig in dein Training integrierst, kannst du bereits nach wenigen Wochen erste spürbare Verbesserungen bemerken. Dazu gehören eine flüssigere Lauftechnik, höhere Effizienz und ein besseres Laufgefühl. Außerdem können sich Stabilität, Kraft und Bewegungskoordination merklich verbessern, was langfristig Verletzungen vorbeugt und dein Training effektiver macht. Mit kontinuierlicher Umsetzung der Maßnahmen aus der Analyse legst du den Grundstein für nachhaltig gesunden und leistungsfähigen Laufstil.

Wie oft sollte ich eine Laufstilanalyse machen?

Eine erneute Laufstilanalyse ist sinnvoll, wenn sich deine Trainingsumfänge oder -ziele ändern, du neue Wettkampfniveaus erreichen möchtest oder du gezielt an deinem Laufstil arbeiten willst. Auch bei wiederkehrenden Beschwerden oder kleineren Verletzungen kann eine erneute Analyse helfen, problematische Bewegungsmuster frühzeitig zu erkennen und zu korrigieren. Viele Läufer:innen lassen ihren Laufstil etwa einmal pro Jahr überprüfen, um Fortschritte zu kontrollieren, Technikfehler zu vermeiden und langfristig gesund, effizient und leistungsstark zu laufen.

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