Buche mich für ein Online Coaching als deinen Lauf-, Fitness- und Ernährungscoach und persönlichen Sparringspartner!

“Gemeinsam erschaffen wir etwas, worauf Du ERFOLGREICH zurückblicken kannst! Deinen persönlichen Lauferfolg!”

Ich freuen mich sehr darüber, dass Du dich für ein individuelles Online Lauftraining interessierst!

Ich heiße Ulli Thessmann und bin ab jetzt dein zertifizierter Lauftrainer mit über 25 Jahren Lauferfahrung.

Mein Anliegen ist es, dich als Laufanfängern oder Lauferfahrenen dabei zu unterstützen, dein persönliches Ziel zu erreichen. Wir arbeiten jetzt gemeinsam deine mögliche Zielsetzung heraus, damit du auf dein Wettkampfereignis optimal vorbereitet bist.

Bevor Du ein persönliches und indivuduelles Online Lauftraining buchst, stelle dir die folgenden Fragen:

  • Willst Du mit dem Laufen anfangen und willst Du dein Leben positiv verändern?
  • Willst Du vom Laufanfänger zu einem Fitnessläufer transformiert werden?
  • Kommst Du mit deinem Trainingsplan nicht mehr weiter und Du findest nicht die notwendigen Stellschrauben, um dein Wettkampfziel zu erreichen?
  • Kannst Du dich nur schwer motivieren und brauchst eine professionelle Betreuung, damit Du wieder richtig durchstartest?
  • Du möchstest Gewicht verlieren und langfristig abnehmen und denkst ein kleiner Wettkampf mit persönlicher Betreuung wäre jetzt sinnvoll, um endlich zu beginnen?

Wenn Du eine von diesen Fragen für dich mit JA beantworten kannst, dann bist Du hier genau richtig und wir können mit deinem persönlichen Lauftraining starten! 

Online Lauftraining - Angebote

Du hast die Auswahl zwischen:

45 Min.
Beratungsgespräch

1:1 - Lauf-Online-Beratung
€129
97 Einmalig (inkl. MwSt.)
  • Persönlicher 45 Min. Skype-Video-Anruf!
  • Du hast mir Fragen stellen zu den Themen: Laufen, Fitness und Ernährung!
  • Deine Fragen & Meine Antworten | Ganz persönlich 1:1!
IMPULS

Individueller
Lauftrainingsplan

Persönlich & Ehrlich
€199
147 Einmalig (inkl. MwSt.)
  • Persönlicher 30 Min. Skype-Video-Anruf!
  • Ausarbeitung deines persönlichen Trainingsplan für deinen Volkslauf, Halbmarathon oder Marathon!
  • 1:1 - E-Mail Kontakt für Rückfragen im Rahmen der Erstellung!
BESTSELLER

Was sagen meine Kunden

Bis heute habe ich bereits einige Menschen auf ihrem sportlichen Erfolg begleitet.

Hier findest Du einige Kundenbewertungen (Auswahl):

"Die individuelle Gestaltung und eingehende Betreuung von Ulli hat mir super gefallen! Ulli hat jederzeit nachgefragt und ist eingehend auf meine Bedürfnisse eingegangen. Hier bist du gut aufgehoben, wenn du deine Wettkampfziele erreichen willst!"
schrevenrunner_logo
Andreas T.
Läufer aus Berlin
"Ulli (Schrevenrunner) hat eine tolle Seite und ich bin ihm als Laufanfänger mal so gefolgt. Im Dezember 2018 hat er in seiner Instagram Story gefragt, ob jemand Tipps braucht. Ich habe einfach mal gedacht, FRAG! Kurze Zeit später hat er sich meiner angenommen. Mir ging es ums schneller werden und Abnahme des Gewichtes, da ich in zwei Schwangerschaften 30 kg zugenommen hatte und immer noch 13 kg zu viel habe. Ulli hat mir einige Fragen gestellt und diese auf mich zugeschnitten und ausgewertet. Es ging um Kaloriendefizit und Intervallfasten. Nun habe ich einen Erfolg von 9 kg Abnahme seit Januar 2019 und kann sagen, die persönliche Beratung und Hilfe ist Gold wert gewesen. Er fragt immer wieder nach, wie es gerade läuft, und gibt immer Tipps! Instagram oder Mail! Sein Instagram-Profil ist auch sehr hilfreich! Ulli, ich muss dir danken und sagen, ich kann deine Beratung jedem ans Herz legen und empfehle dich gerne weiter!"
schrevenrunner_logo
Katharina M..
Läuferin aus NRW
"Ich bin Ulli unendlich dankbar! Nach meiner Schwangerschaft fiel mir der Einstieg sehr schwer! Doch nach dem Beratungsgespräch und mit einem neuen Trainingsplan gewappnet, kann ich sagen, dass ich wieder echte Motivation für mich schöpfen kann!"
schrevenrunner_logo
Julia M.
Läuferin aus Kiel
"Viele Infos und gute Tipps. Ob Gelegenheitsläufer oder Wettkampfläufer, für jeden ist etwas dabei!"
schrevenrunner_logo
Christiane L.
Läuferin aus Chemnitz
"Als Sportmuffel hatte ich in den letzten Jahren immer mal wieder versucht durch regelmäßiges Laufen meine Kondition zu verbessern und ein wenig abzunehmen. Nach meist nur wenigen Wochen habe ich das Training dann aber frustriert abgebrochen, da das Laufen zu anstrengend war und ich dann keine Motivation mehr fand weiter zu machen. Als Anfang des Jahres die Hosen wieder zwickten, sah ich es wieder an der Zeit, mich wieder sportlich zu betätigen. Da ich mich für keinen Mannschaftssport begeistern kann und Fitnessstudios nix für mich sind, entschloss ich mich wieder mit den Laufen anzufangen, mir diesmal jedoch professionellen Rat einzuholen. Ulli wurde mir dabei von Bekannten empfohlen. Dank persönlichem Trainingsplan, Hilfe beim Kauf geeigneter Laufschuhe und Beratung bzgl. der richtigen Lauftechnik durch Ulli bin ich jetzt noch immer dabei und habe seit Anfang des Jahres bereits über 5 kg abgenommen. Ich kann Ulli als Lauftrainer nur weiterempfehlen. Er ist sehr sympathisch und kompetent. Seine Begeisterung fürs Laufen ist ansteckend! Ich habe mir für nächstes Jahr sogar fest vorgenommen am Kiel-Lauf teilzunehmen."
schrevenrunner_logo
Martin F.
Laufanfänger aus Kiel
"Interessant für alle Läufer unterschiedlicher Leistungsklassen... Stets neue Läuferthemen und hilfreich für jeden Sportler! Kann ich nur weiter empfehlen!"
schrevenrunner_logo
Sebastian H.
Läufer aus NRW
"Fundierte Infos und gute & neue Trainingsansätze direkt vom Profi und aus der Praxis!"
schrevenrunner_logo
Finn J.
Läufer aus Kiel
Logo_schrevenrunner
Ulli_Thessmann

FAQs

Wie läuft ein Online Lauftraining ab?

Das Lauftraining wird immer nach einer von mir entwickelten Methodik umgesetzt. Du bekommst alles nach deinen persönlichen Voraussetzungen und eine realistische Wettkampfzielprognose für dein sportliches Anliegen. Dein persönlicher Trainingsplan wir dir praxisorientiert und nach den aktuellen sportwissenschaftlichen Methoden vermittelt, ohne dabei den Spaß und die Motivation zu verlieren.

Du solltest mindestens 18 Jahre alt sein und keine gesundheitlichen Einschränkungen bzgl. des Ausdauersports haben. 

Dein aktueller Leistungsfähigkeit ist erstmal nicht entscheidend. Du kann als Laufanfänger oder fortgeschrittener Marathonläufer gerne mein Online Lauftraining aufsuchen!

Der persönliche Trainingsplan wird jetzt für dich erstellt und je nach deinen Voraussetzungen auf 8, 12 oder 16 Wochen abgestimmt.

Außerdem wird in deinem persönlichen Trainingsplan, dass Athletik-Training berücksichtigt, sowie Regenerationszeiten (Ruhetage), damit wir präventiv durch Regeneration vorbeugen und Du stärker durch dein Lauftraining wirst. Deine private Situation spielt natürlich eine wichtige Rolle und findet natürlich maßgebliche Berücksichtigung in deinem Trainingsplan.

Ich versende deinen Lauftrainingsplan als PDF-Dokument sowie als Excel-Tabelle über Google. Du kannst diese Tabelle überall aufrufen und auch auf deinem PC herunterladen.

Somit hast du deinen Trainingsfortschritt immer griffbereit und wir können ihn dann gemeinsam an deine Bedürfnisse anpassen!

Professionelle Betreuung per E-Mail, Skype, Zoom und Instagram

Ich stehe dir als Online Lauftrainer jederzeit per Email zur Verfügung und antworte innerhalb von 24 Stunden auf deinen Anfrage. können wir über Skype und Instagram miteinander sprechen. Somit hast du mein Wissen immer griffbereit!*

*Verfügbarkeit richtet sich nach dem gebuchten Paket.

Damit dein Lauftraining so effektiv und effizient wie möglich ist, solltest Du ein Laufbandanalyse in einem Fachgeschäft deiner Wahl durchführen und dir dort ein geeignete Laufschuhe zulegen. 

Wir wollen dich auch nicht über- oder unterfordert. Daher ermitteln wir dein individuellen Trainingsbereich. Dein Lauftrainingsplan gibt dir dann ein Angabe zu deinem Tempo, wie schnell Du die jeweilige Einheit laufen solltest!

Dafür kann es sinnvoll sein, dass Du dir eine GPS-Uhr zulegst. Die Uhr zeigt dir dann die Laufgeschwindigkeit an. Ich selbst nutze sehr gerne Modelle von Garmin. Andere schwören auf Polar.

Im Erstgespräch gehe ich darauf ein und berate dich hierzu sehr gerne!

Sollten jetzt noch Fragen offen sein, dann kannst Du mir eine E-Mail an: hallo@schrevenrunner.com schicken oder per Instagram erreichen!

Ich freue mich auf deine weiteren Fragen!

Menü